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柠檬减肥法生活保健的好帮手

2019-06-21 13:44:07 生活保健99℃

  陈熙——29岁,身高161cm,体重58kg。 结婚后,我在家做了一阵子家庭主妇,整个人都闲了下来,几乎很少出门,在家不是坐着就是躺着,只见体重不停往上增长。现在开始工作了,可是以前的职业装已经穿不了,而体重却降不下去。后来使用有经验的同事推荐的这套柠檬减肥法后,在短短的一个月时间就痩了12斤,所以我迫不及待地想把此法跟更多跟我有同样苦恼的朋友们分享。

  1.每天早晨第一件事就是将1公升的水里加上半个柠檬原汁,并置于冰箱里,因为温度较低易有清凉爽口的感觉。每日至少喝下3公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。所以要及时补充冰箱里的柠檬水。

  2.每日必须搭配30分钟运动,如果没充足时间的话也不必持续进行,分散时间进行就可有助于排汗,运动的目的主要是为了排除体内有害物质,使身体变得轻松。

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